Trochę wody w Wiśle upłynęło od ostatniej prywaty, jaką napisałem na łamach tego bloga. Powody? Dwa. Miałem bardzo intensywne wakacje na murawie. Trochę się u mnie pozmieniało w życiu prywatnym. Pozmieniało do tego stopnia, że sezon w pełni, a ja jeszcze nie obejrzałem żadnego meczu w telewizji od deski do deski. Ale nadrobię. Na razie…
Bardzo prosta gra, w której zawodnicy zaliczają mnóstwo kontaktów z piłką, ale – no właśnie – nie jest tak banalnie, jakby mogło się wydawać. Aby zdobyć bramkę trzeba się nieco bardziej postarać i pogłówkować. Czasem jedna niewielka zmiana normalnej gry 2×2 sprawia, iż zawodnicy muszą uruchomić swoją wyobraźnię i kreatywność na boisku. To jedna z…
Bardzo prosty środek treningowy (oraz kilka jego modyfikacji), dzięki któremu będziesz nauczać i doskonalić grę 1×1 w obronie. Zadaniem zawodnika będącego w fazie obrony będzie wymuszanie na atakującym odpowiednie zachowania i ukierunkowanie go w wybrany sektor lub na słabszą nogę. W ćwiczeniu doskonalić będziesz także precyzję i siłę podania oraz przyjęcie kierunkowe – elementy na…
Wszyscy doskonale wiemy, jak ważną rzeczą w naszej pracy jest dobry plan jednostki treningowej. Każdy z nas ma swoją filozofię, swoją wizję i swój jakiś system pracy, który sprawdza się najlepiej. Dziś podzielę się własnym pomysłem, jak sprawnie przygotować konspekt do zajęć. Napiszę też jakich narzędzi do tego używam. Ja już dawno porzuciłem papier na…
Na dziś przygotowałem dla Ciebie środek treningowy w formie ścisłej. Skupisz się w nim na działaniach grupowych (obiegnięcie, wsparcie) oraz na działaniach indywidualnych (siła podania, przyjęcie kierunkowe, linia podania, pozycja otwarta). My stosowaliśmy go w drużynie młodzika i pracowaliśmy trójkami. Możesz także pracować piątkami (po dwóch zawodników przy stożkach i jeden w środku). Większa liczba…
Zbijak na rozpoczęcie treningu to fajna sprawa. Stosujemy go często w naszej akademii (różne jego modyfikacje). Oczywiście aby uniknąć „headshotów” (dla zawodników z pewnością jest to kuszące) punktujemy wyłącznie od pasa w dół. Zdarza się także wśród niektórych graczy snajperski wzrok i ucelowanie rywala w dzwony. Na szczęście takich pocisków nie ma zbyt często. Przejdźmy…
