How to sed a metus non pulvinar justo
Eget neque ut tellus ornare ullamcorper sed a metus. Nulla facilisi. Pellentesque non pulvinar justo.
Nulla facilisi non pulvinar justo dolor
Neque facilis pellentesque non pulvinar justo dolor tellus ornare ullamcorper sed a metus.
Pellentesque lorem – amet nulla non pulvinar justo
Dolor ipsum – eget neque ut tellus ornare facilisi. Pellentesque non pulvina dolor. Nullam eget neque ut tellus ornare facilisi non pulvinar justo.
Neque ut tellus ornare ullamcorper sed
Neque ut tellus ornare ullamcorper sed a metus. Nulla facilisi. Pellentesque non pulvinar justo dolor.
10 tricks imperdiet dignissim convallis vitae lorem ipsum
Imperdiet dignissim, convallis vitae nisl. Nullam eget neque ut tellus ornare ullamcorper sed a metus dignissim convallis vitae lorem ipsum.
Gra: Rondo 3×2+2N z rotacją neutralnych
Rondo 3×2+2N to intensywna mała gra, którą można zastosować śmiało w orliku starszym, a na pewno w młodziku. Zawodnicy otrzymują bardzo proste zadania takie jak: mocne podania, zmiany centrum gry, rotacja w środku pola, czy reakcja na fazy przejściowe. Jak doskonale wiecie, jestem fanem tego typu gier i z chęcią się nimi dzielę. Organizacja Kwadratowe…
Kilka sztuczek na zachowanie intensywności w treningu + przykładowy konspekt U9
Większość z nas, trenerów, pracuje w małych miejscowościach i w dużych grupach szkoleniowych. Borykamy się z tego tytułu z różnymi problemami: łączonymi rocznikami, brakiem selekcji, brakiem możliwości ich podziału i co gorsze rozdzielenia ich na mniejsze grupy. Borykamy się z brakiem odpowiednich boisk i większych hal sportowych. Walczymy z leśnymi dziadkami z LZS’ów, którym wybieramy…
Nauczanie otwarcia gry do 4 i 5 – ćwiczenie w grupach
Nauczanie otwarcia gry jest elementem, nad którym bardzo intensywnie pracuję ze swoimi grupami. Uwielbiam ten moment, gdy wychodzimy krótkimi podaniami od bramkarza, radząc sobie z pressingiem drużyny przeciwnej. Poświęcam temu bardzo dużo uwagi ze względu na to, iż piłka znajduje się niebezpiecznie blisko naszej bramki i każda strata w takim momencie może oznaczać stratę gola.…
Gra: 8×4 do 4×2 na trzy drużyny
Gra 8×4 na trzy drużyny może być doskonałym przejściem z poprzedniego środka treningowego, którym dzieliłem się na łamach Piłkarskiego Kołcza. Dlaczego? Ponieważ oba ćwiczenia odbywają się w takiej samej liczbie zawodników oraz w identycznym polu. 8×4 jest grą na utrzymanie się przy piłce, w której biorą udział trzy czteroosobowe drużyny. Zawodnicy otrzymują także specjalne zadania…
New eget neque – tellus ornare ullamcorper sed
Imperdiet dignissim, convallis vitae nisl. Nullam eget – neque ut tellus ornare ullamcorper sed a dolor nulla metus.
Prowadzenie piłki w trzech grupach z obroną pola
Prowadzenie piłki w trzech grupach z obroną pola jest bardzo intensywnym ćwiczeniem, dającym zawodnikom kopa i dobre wprowadzenie do części głównej treningu, w której występować będą gry z akcentem na pojedynki 1×1. Ja przeprowadzając je skupiałem się na dwóch najważniejszych elementach: wspomnianym dryblingu, a także na fazie przejściowej z obrony do ataku. Założenia dla piłkarzy…
