Kiedy kolejki w treningu piłkarskim nie są wcale złe, a wręcz mogą Ci pomóc?

Kiedy chcesz zaplanować trening oprócz uwzględnienia w nim konkretnego celu, jaki chcesz podczas danej jednostki osiągnąć, musisz także przygotować go odpowiednio pod kątem intensywności. Powinieneś zatem skoncentrować się jeszcze nad całą organizacją swojej jednostki, by tracić w niej jak najmniej czasu, a co za tym idzie maksymalnie zwiększyć ilość grania. Z pewnością widziałeś wiele ćwiczeń,…

Gra: 1×2 z prowadzeniem piłki, strzałem i asekuracją partnera

Gra 1×2 z krótkim prowadzeniem piłki zakończonym strzałem na bramkę i przejściem do bronienia jest środkiem treningowym zaakcentowanym głównie na działania w obronie oraz zachowanie zawodników w fazie przejścia z ataku do obrony. Oczywiści poza wspomnianymi elementami występują tu również działania w ataku, którym można się przyglądać. Organizacja Pole gry około 25 x 20 metrów,…