W tym środku treningowym nasi zawodnicy koncentrują się na grze w defensywie, a konkretnie na odbiorze, przesunięciu się w kierunku piłki i tworzeniu asekuracji zawodnikowi, który w swojej strefie boiska odpowiedzialny jest za doskok i próbę odzyskania futbolówki. W grze bierze udział 12 zawodników.

Organizacja

• Pole gry około 30 x 20 metrów,
• Dwa zespoły liczące sześciu zawodników, którzy dzielą się na trójki,
• Dwie bramki na końcach boiska + 2 bramki ze stożków,
• Trener z piłkami ustawiony na środku linii bocznej w celu dogrywania kolejnych piłek.

Przebieg

• Rozpoczynają zawodnicy biali. Ich zadaniem jest doprowadzenie do sytuacji, w której boczny zawodnik będzie wstanie przebiec z piłką przez jedną z dwóch bocznych bramek ze stożków (może zagrać 1×1 z obrońcą),
• Zadaniem trójki broniących graczy jest przesuwanie się w kierunku odpowiedniej bramki i uniemożliwienie przeprowadzenia akcji ofensywnej przez drużynę atakującą,
• Zawodnicy biali po udanym ataku jednej z otwartych bramek jak najszybciej finalizują akcję ofensywną. W momencie, gdy czerwoni odbiorą piłkę, atakują na drugą bramkę,
• Kolejną akcję rozpoczyna druga trójka drużyny, która strzeliła bramkę, a broni druga trójka ekipy, która ją straciła. Pierwsze trójki schodzą za bramki.

Wskazówki do gry

• Szybkie przesuwanie się trójki w kierunku piłki i ochrona bramki, która jest bardziej narażona na atak rywala,
• Tworzenie asekuracji poprzez zawodników (dwóch graczy kilka kroków za partnerem wyskakującym do przeciwnika),
• Szybkie skracanie pola gry. Po zakończonej akcji i rozpoczęciu kolejnej przez trenera (podanie do drugiej trójki zespołu, który zdobył bramkę, druga trójka broniąca musi jak najszybciej znaleźć się przed bramkami ze stożków, by uniemożliwić szybki atak przeciwnikowi).