TS #2: Podanie, przyjęcie, gra 1×1
Trenuj Sam #2, czyli środki treningowe, które możecie samodzielnie, bez większych nakładów finansowych przeprowadzić na szkolnym boisku lub na swoim podwórku. Dziś propozycja ćwiczenia doskonalącego takie elementy jak: podanie piłki wewnętrzną częścią stopy, tworzenie linii podania, przyjęcie kierunkowe oraz gra 1×1 z rywalem z przodu. Niezbędnik Minimum 2 ćwiczące osoby, Kawałek przestrzeni – podwórko, boisko,…
Read article
Domowy sprzęt treningowy. W co warto zainwestować?
Trening na podwórku z tatą lub kumplem z zespołu jest kapitalnym uzupełnieniem zajęć piłkarskich w klubie. Potraktować je możesz jako dodatkową jednostkę treningową, poprawiającą Twoje słabe strony lub akcentującą jeszcze mocniej te lepsze. Wychodzenie z własnej woli na dwór wykorzystaj też jako element obronny przy stole, kiedy wujek powie, że cała młodzież siedzi dziś w…
Read article
TS #1: Prowadź i przyjmuj
Trenuj Sam – nowa seria na Piłkarskim Kołczu. Dzielić się w niej będę pomysłami na treningi, które zawodnicy mogą wykonywać samodzielnie lub w niewielkich grupkach. Wakacje są odpowiednim momentem na wprowadzenie tego typu serii – przerwa w zajęciach i więcej wolnego czasu. Przyjąłem sobie też pewien próg finansowy, którego nie będziemy przekraczać. Chciałbym, by seria…
Read article
Gra: bazy 1×1
Bazy 1×1 to gra, w której zawodnicy szybko rozwiązują zagadkę matematyczną, by później stoczyć pojedynek z rywalem z odpowiedniej bazy i finalizować akcję na jedną z dwóch małych bramek. Podczas rywalizacji piłkarze muszą bardzo szybko reagować na bodźcie i błyskawicznie podejmować decyzje. Nim jednak przejdziemy do finalnej wersji środka treningowego zacznijmy od podstawowych modyfikacji gry.…
Read article
Pierwszy rok bycia prezesem Królewskich. Jak było?
Bycie prezesem Królewskich brzmi dostojnie. Nawet jeśli masz na myśli bycie prezesem klubu, który szkoli żaków i orlików. Nie gramy derbów z Barceloną, nie wygraliśmy ani razu Ligi Mistrzów. Powiem więcej – dostaliśmy liczne, dwucyfrowe baty, po których niektórzy trenerzy pytali mnie, jaki jest sens grania tymi chłopcami w rozgrywkach ligowych. Początki – serio –…
Read article
Gra: 2×2 z rywalem z boku z akcentem szybkości
Propozycja gry 2×2 z szybkim zdobywaniem przestrzeni w środkowym sektorze i wsparciem partnera z piłką. Gracz bez futbolówki powinien podejmować próbę jak najszybszego stworzenia linii podania do przodu, aby jak błyskawicznie finalizować akcję. Środek treningowy zbudowany jest w taki sposób, by obrońcy od razu naciskali prowadzącego piłkę z obu stron i wymuszali na nim momentalne…
Read article