Życie trenera to nieustanna nauka i zbieranie doświadczenia, zarówno na podstawie tego, co uda nam się podpatrzeć w pracy innych, jak i tego, co samodzielnie robiliśmy przez czas spędzony na boisku. Napisałem kiedyś artykuł o tym, w jaki sposób przygotowuję zawodników do treningu w kilku krokach i przez długi czas te kilka kroków było rutyną…
Piłka nożna jest czymś, co ma sprawiać ogromną frajdę i powodować poczucie spełniania. Jest czymś w rodzaju wulkanu emocji, dzięki któremu czujesz, że żyjesz i że robisz coś naprawdę fajnego. Czujesz, że robisz coś, co kochasz. Obojętnie czy grasz za milionowy kontrakt czy za przysłowiowe frytki. Futbol zawsze zaczyna się miłości, od obejrzenia pierwszego mundialu,…
Są pewne elementy w treningu piłkarskim, na które nie masz – przynajmniej większego – wpływu. Możesz mieć super plan na wyszkolenie zawodnika szybkiego jak Mbappe i bramkostrzelnego jak Lewandowski. Ale nawet plan doskonały nie pomoże, gdy nie masz do tego odpowiednich warunków infrastrukturalnych. Pewnie – mógłbyś grać od rana do wieczora na podwórku, na piaszczystym…
Niesamowicie banalne ćwiczenia po krótkim zastanowieniu się nad nimi przybierają zupełnie inne kształty – są ciekawsze, bardziej wymagające i intensywne. A wszystko za pomocą kilku trików. Bach – „zwykły” środek treningowy staje się czymś o wiele interesującym i dla mnie, i dla moich zawodników. Konkurs strzelecki zaprezentowany dziś mógłby wyglądać zupełnie inaczej. Jak zrobiłbym to…
Wreszcie wróciłem na murawę i mogę robić to, co lubię. Ale – no właśnie – poza treningami z dzieciakami w akademii, w ostatnich dniach zacząłem spotykać się z moim kuzynem, który wyszedł z propozycją, byśmy potrenowali indywidualnie nad pewnymi elementami. Oczywiście zgodziłem się i sam również zaangażowałem się w zajęcia, kopię, strzelam, biegam – cały…
Wróciłem z pierwszego od dawna treningu. Lipna pogoda jest jednak całkiem fajna. O 15:30 wskoczyłem w swoje ulubione dresy, wypastowałem najki, i czułem ekscytację o natężeniu prawie tak wysokim, jak wtedy, gdy pierwszy raz strzeliłem pięć bramek chłopakom z Buczku. Nie są to emocje, które towarzyszą człowiekowi codziennie. Może w tym sęk. Może przez takie…
Panowie z ProTrainUp niebawem zaprezentują nam nową odsłonę swojego kreatora rysunków. Wyczekuję go niczym pierwszego meczu po opanowaniu pandemii koronawirusa. Od bardzo długiego czasu jestem użytkownikiem i entuzjastą systemu. Postanowiłem więc usiąść wygodnie i poklikać nieco w odświeżonej wersji tactic-board. W 3.0 zmian jest więcej, niż w meczu na szczycie sieradzkiej A klasy. I wygląda…
Rondo 3×2+2N to intensywna mała gra, którą można zastosować śmiało w orliku starszym, a na pewno w młodziku. Zawodnicy otrzymują bardzo proste zadania takie jak: mocne podania, zmiany centrum gry, rotacja w środku pola, czy reakcja na fazy przejściowe. Jak doskonale wiecie, jestem fanem tego typu gier i z chęcią się nimi dzielę. Organizacja Kwadratowe…
Większość z nas, trenerów, pracuje w małych miejscowościach i w dużych grupach szkoleniowych. Borykamy się z tego tytułu z różnymi problemami: łączonymi rocznikami, brakiem selekcji, brakiem możliwości ich podziału i co gorsze rozdzielenia ich na mniejsze grupy. Borykamy się z brakiem odpowiednich boisk i większych hal sportowych. Walczymy z leśnymi dziadkami z LZS’ów, którym wybieramy…
Gra 8×4 na trzy drużyny może być doskonałym przejściem z poprzedniego środka treningowego, którym dzieliłem się na łamach Piłkarskiego Kołcza. Dlaczego? Ponieważ oba ćwiczenia odbywają się w takiej samej liczbie zawodników oraz w identycznym polu. 8×4 jest grą na utrzymanie się przy piłce, w której biorą udział trzy czteroosobowe drużyny. Zawodnicy otrzymują także specjalne zadania…
Mam swojego konika, grę którą szczególnie sobie upodobałem. Bardzo prostą zresztą, co nie może szokować tych, co stale mnie czytają. Najczęściej pojawiającymi się środkami treningowymi w moich zajęciach są rondo 4×2 i 5×3. Pierwsze z nich to konik. Stosuję je ze sporą intensywnością. Dla mnie to fenomenalne i bardzo często niedoceniane ćwiczenie. Niektórzy próbują je…
Na jednych z moich ostatnich zajęć postanowiłem atrakcyjnie opakować część końcową treningu. Zwykłe obijanie poprzeczek stało się fajną formą rywalizacji, a zatem moim mali podopieczni uderzali piłkę ze zdwojonym zaangażowaniem. Zabawa spełniła więc swoją rolę, dostarczyła nam wszystkim mnóstwo frajdy i na pewno zastosujemy ją jeszcze niejednokrotnie. Rzecz najważniejsza, czyli punktacja i zasady na jakich…
